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제목 과학자들이 증명한 몸 안의 독소를 해독하는 6가지 방법
작성자 콘돔쇼핑 (ip:)
  • 작성일 2022-08-02
  • 추천 추천하기
  • 조회수 45
평점 0점

미국 성인정보 글을 번역한 내용입니다.

오역이 많으니 참고하여 읽어주세요~ :)


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차에 몇 시간 동안 앉아 있으면 몸의 독소 수치가 

높아질 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 

다음은 두 명의 환경 연구원의 해독법 입니다.



2014년의 현실 중 하나는 아기가 태어났을 때 이미 독성 화학 물질에 노출되었다는 

것입니다. 

증거는 연구 에 따르면  살충제, 석탄과 휘발유를 태울 때 나오는 폐기물, 쓰레기가 

포함된 것으로 확인 된 탯줄에 있습니다. 



모든 것을 올바르게 하려고 해도(유기농을 먹고, 천연 제품을 구입하고, 숲 속 오두막에서 

생활하는 등), 만연해 있는 모든 화학 물질을 피할 수는 없습니다.


Bruce Lourie와 Rick Smith 는 통조림 식품, 잠옷을 포함한 일상용품을 살펴보는 첫 번째 책, 

Slow Death by Rubber Duck: How Toxic Chemistry of Everyday Life Affects Our Health (2009) 를 

집필하면서 이러한 화학물질의 우세를 연구했습니다 . 


우리 몸에 독소를 넣는 타파웨어, 고무오리. 그들의 독자들은 간단한 질문으로 

그들에게 폭격을 가했습니다.

이 모든 것이 우리 안에 있다면 어떻게 그것을 꺼낼 수 있습니까?


그래서 스미스의 생물학 박사 학위와 수십 년 동안 환경 분야에서 일한 두 명의 

저자(Smith는 Broadbent Institute 의 전무 이사 이고 Lourie는 Ivey Foundation 의 회장입니다 )는 

독소를 얻는 데 실제로 효과가 있었던 것이 무엇인지 알아보기 위해 다시 나갔습니다. 


몸 밖으로. 자신과 타인에 대한 일련의 자체 설계 실험을 통해 독자들에게 Toxin Toxout: Getting 

Harmful Chemicals Out of Our Bodies and Our World의 여정을 안내 합니다.


해독과 관련하여 실제로 중요한 것에 대해 그들이 배운 몇 가지 주요 사실은 다음과 같습니다.




1. 화학물질은 어디에나 있지만 모두 걱정할 필요는 없습니다.


모든 화학 물질이 실제로 우리에게 해를 입히는 것은 아니며 사람들은 화학 물질에 대한 

내성이 다릅니다 (어려운 방법으로 찾을 수 있지만).

일부 화학 물질(DDT, 다이옥신, 납)은 위험에 대한 인식으로 인해 우리 삶에서 사라지고 있습니다.



Smith는 "가끔은 내가 걱정이 많다고 농담을 하고 걱정 목록을 가지고 다닙니다."라고 말했습니다. “

책에서 우리는 짧은 걱정 목록을 만들려고 노력했습니다.” 


목록에는 프탈레이트, BPA, 살충제, 메틸 파라벤, 트리클로산, 라우릴 설파텔 나트륨, 알루미늄, 주석 및 

수은과 같이 축적될 때 해로울 수 있는 금속이 포함되었습니다.

여전히 길고 혼란스러운 목록이지만 이러한 목록을 피하거나 제거하는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.




2. 천연 제품을 구입하여 독소를 피하십시오.


화학 물질은 우리가 먹는 것을 통해서만 우리 몸에 들어가는 것이 아니라 우리가 피부에 바르는 것, 

우리가 앉는 가구, 우리가 숨쉬는 것을 통해 들어옵니다.



책에 대해 보고하는 동안 Smith는 새로운 Chevy Tahoe에 8시간 동안 앉아서 호흡하기 전후에 

소변을 측정했으며, 그렇게 하면 걱정 목록에서 신체의 4가지 화학 물질 수치가 높아짐을 

발견했습니다. 


따라서 현명하게 쇼핑하십시오(운전할 때는 창문을 내리십시오). “화장품, 샴푸, 새 소파 등을 

구매할 때 '이것이 내가 살 수 있는 가장 자연스러운 것입니까?'라고 물어보십시오."라고 

Lourie가 말했습니다. 성분 라벨을 읽고 발음할 수 없는 라벨을 찾아보세요. 


소파나 자동차와 같은 큰 구매를 하기 전에 조사를 하고 환경 인증을 확인하여 Tahoe와 같이 

위험한 화학 물질로 만들어진 제품을 확인하십시오.




3. 살충제를 피하고 싶다면 유기농이 실제로 더 좋습니다.


최근 연구 — 특히 Stanford의 한 연구Smith와 Lourie는 유기농 제품에 더 많은 영양소가 

포함되어 있지 않다고 결론지었습니다.

유기농법이 반드시 더 영양이 풍부한 식품을 생산하는 것은 아닙니다. 





과도한 농약을 포함하지 않는 식품을 만들기 위한 것입니다. 

(예, 거의 모든 것이 있기 때문에 농약의 흔적이 있을 수 있습니다. 탯줄을 기억하십니까?)

Smith와 Laurie는 이전에 유기농을 먹어본 적이 없는 9명의 아이들에게 소변 샘플을 

제공하면서 5일 동안 완전 유기농 식단을 먹도록 요청했습니다. 


소변 샘플은 스위치가 살충제 수준에서 큰 하락을 가져온 것으로 나타났습니다. 

스미스는 “사람들이 유기농 식품을 먹기 시작하면 몇 시간 만에 살충제를 줄일 수 

있다”고 말했다.




4. 청소를 하는 것보다 습관을 고치는 것이 좋습니다.  


몸에서 독소를 제거하기 위해 할 수 있는 가장 기본적인 것 중 하나는 더 많은 물을 

마시는 것입니다.

또 다른 방법은 동물성 지방을 줄이고 유기농 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 것입니다. 





그러나 4일 간의 주스 정화 를 하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 

스미스와 로리는 아마 아닐 것입니다. 

Lourie는 "'Cleanse'는 특별한 일처럼 들립니다. 


야채를 더 많이 먹고 물을 많이 마시고 야채를 물에 넣고 싶다면 그렇게 하는 것이 

좋습니다.

그냥 1년 중 4일 동안 그렇게 하면 몸이 해독될 것이라고 착각하지 마십시오. 


그런 식으로 작동하지 않습니다.” 과일, 채소, 물을 매일 식단에 포함시키는 것이 

훨씬 좋습니다.




5. 땀과 사우나를 즐기십시오. 


독소는 먹고, 숨쉬고, 만지는 것을 통해 몸에 들어오고, 호흡, 소화된 음식과 음료, 

땀을 통해 같은 방식으로 나갑니다.

숨을 내쉬고 소변을 보는 것은 타협할 수 없는 일이지만 많은 사람들이 땀과의 

전쟁을 벌이고 있습니다. 



에코 블로거인 Jessa Blades는 이 책의 저자들에게 “깨끗한 냄새가 어떤 것인지 정말 

혼란스럽습니다. 


발한 억제제와 일부 데오도란트 는 땀을 유지하기 위해 독성 금속을 사용하는 동안 

우리가 독소를 배출하는 것을 방지한다고 "이중 독성 충격" Smith가 말했습니다. Lourie는 

심지어 데오도란트 사용을 중단했다고 인정했습니다. 


발한 억제제를 바꾸거나 중단하더라도 땀을 더 많이 흘리도록 노력해야 합니다. 

더 많은 운동을 하거나 사우나를 사용하여 " 해독 "을 할 수 있습니다.땀을 많이 

흘리면서." Lourie가 말했습니다. 또한 독소를 제거하는 데 좋은 물을 더 많이 

마시게 될 것입니다.




6. 지방을 조심하십시오.


지방은 독소를 붙잡고 있기 때문에 DDT와 같은 화학 물질이 여전히 우리 몸에 남아 있습니다. 

따라서 동물성 지방을 많이 먹는다면 동물성 지방이 가지고 있는 화학 물질도 함께 

섭취하게 됩니다.


 


그러면 아마도 체중이 증가하고 신체에 지방이 추가되어 화학 물질을 유지하게 될 것입니다. 

"긍정적인 피드백 루프입니다."라고 Lourie는 말했습니다. 


사실, 독소가 걱정되고 과체중이라면 체지방을 줄이는 것이 체내 독소를 줄이는 

첫 번째 단계가 되어야 합니다.




원치않는 임신과 성병을 미리 예방하기 위해서는 반드시 콘돔을 사용하세요~




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