전체상품목록 바로가기

본문 바로가기



현재 위치

  1. 게시판
  2. 건강 정보

건강 정보

뉴스와 정보입니다.

게시판 상세
제목 연구결과 올빼미형 인간은 아침형보다 건강상 안좋다고 하는데...
작성자 콘돔쇼핑 (ip:)
  • 작성일 2022-11-07
  • 추천 추천하기
  • 조회수 207
평점 0점

미국 성인정보 글을 번역한 내용입니다.

오역이 많으니 참고하여 읽어주세요~ :)


콘돔쇼핑몰 바로가기 >



아침에 일찍일어나는 아침형과 늦게 잠드는 올빼미형 건강 정보


올빼미형 인간은 아침형 인간보다 당뇨병과 심장병과 같은 만성 건강 문제의 위험이 더 높을 수 있다는 

새로운 연구 결과가 나왔습니다.


소위 수면 크로노타입(sleep chronotypes) 또는 우리 몸의 생물학적 시계를 프로그래밍하는 

자연적인 수면-각성 주기의 차이는 비만, 제2형 당뇨병, 불임 문제, 소화 장애, 정신 질환 등 

신체가 자연적으로 잠을 잘 수 없을 때 일어나는 문제에 초점을 맞추었습니다.




새로운 연구는 일주기 리듬이라고도 알려진 자연스러운 수면-각성 주기의 사람들에 초점을 맞춘 방식을 취했습니다. 


과학자들은 일찍 잠자리에 드는 경향이 있는 24명의 "아침형"과 

밤 늦게까지 깨어 있는 27명의 "올빼미형"라는 두 가지 뚜렷한 수면 시간 유형을 연구했습니다.


전반적으로 연구자들은 9월 19일 실험 생리학(Experimental Physiology)에 발표된 연구 결과에 따르면 

올빼미형은 지방을 에너지로 사용하는 능력이 적으며, 이는 신체에 지방이 축적되고 당뇨병 및 심혈관 질환의 

위험을 증가시킨다는 것을 의미합니다.


이러한 대사적 차이는 다양한 수면 시간 유형을 가진 사람들이 인슐린 호르몬을 사용하여 포도당 또는 

우리가 먹는 음식의 혈액 내 당을 세포가 즉시 연소하거나 나중에 저장할 수 있는 에너지로 전환하는 

방법으로 설명할 수 있습니다. 


연구에 따르면 아침형은 올빼미형보다 에너지를 위해 포도당을 더 효율적으로 사용하여 저장한 지방도 에너지로 

태울 수 있다는 것을 발견했습니다. 

반대로 올빼미형은 포도당을 효율적으로 사용하지 않거나 저장된 지방을 많이 태우지 않았습니다.


이번 연구의 주저자인 스티븐 말린(Steven Malin) 운동학과 부교수는 “'아침형'과 '올빼미형' 사이의 

지방 대사 차이는 우리 몸의 24시간 주기 리듬이 인슐린을 사용하는 방식에 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다.  




"인슐린 호르몬에 반응하는 민감하거나 손상된 능력은 우리 건강에 중요한 영향을 미칩니다."라고 

Malin 박사는 말했습니다.


이러한 결과를 얻기 위해 연구원들은 참가자의 인슐린 민감성을 테스트했으며 호흡 샘플을 사용하여 지방 및 

탄수화물 대사를 측정했습니다. 

또한 활동 수준을 모니터링하고 참가자들에게 에너지 섭취를 조절하기 위해 모든 식사를 제공했으며 유산소 

체력 수준을 결정하기 위해 러닝머신 테스트를 수행했습니다.




아침형인간은 쉬고 있을 때와 운동 테스트 중에 더 많은 
지방을 에너지로 사용하는 것으로 나타났습니다.

 

또한 인슐린에 더 민감하여 이 호르몬을 사용하여 혈당을 낮추고 에너지를 위해 지방을 더 잘 태울 수 있었습니다. 

반면 올빼미형은 인슐린 저항성이 있어 혈당 수치를 낮추기 위해 이 호르몬이 더 필요하고 더 많은 지방을 

저장하는 경향이 있었습니다.


Malin은 "이 관찰은 우리 몸의 24시간 주기 리듬이 건강에 어떻게 영향을 미치는지 이해를 돕기위한 것이다."

라고 말했습니다. 

"크로노타입은 우리의 신진대사와 호르몬 작용에 영향을 미치는 것으로 개인의 질병 위험을 예측하는 요인으로 

사용될 수 있다고 제안합니다."



www.condom24.co.kr


500여가지 콘돔 러브젤 콘돔24 바로가기 >



콘돔24 바로가기 --> www.condom24.co.kr






첨부파일
비밀번호 수정 및 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
관리자게시 게시안함 스팸신고 스팸해제
목록 삭제 수정 답변
댓글 수정

비밀번호 :

수정 취소

/ byte

비밀번호 : 확인 취소

댓글 입력

댓글달기이름 :비밀번호 : 관리자답변보기

확인

/ byte

왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.(대소문자구분)

에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.


장바구니 0

맨위로